Orientação: Monge Koun Campos
Todas as práticas – presenciais ou pelo zendô virtual (Zoom) – são gratuitas e abertas para iniciantes – no Caminho de Buda, somos todos sempre iniciantes!
Zazen no Parque
Parque Vicentina Aranha
Nas jabuticabeiras ao lado da academia ao ar livre.
Conforme o clima ou circunstâncias do parque podemos estar em outro lugar, por isso é recomendado inscrever-se no grupo de Whattsapp para receber as informações atualizadas: https://chat.whatsapp.com/JKQ2onf0yVNJC9WkU2ekmp
1) chegue alguns minutos antes
2) leve uma almofada firme ou uma toalha para enrolar e usar como almofada; leve também algo (preferencialmente impermeável) para forrar o chão
3) é possível praticar na cadeira (disponível no parque)
4) se considerar necessário, leve repelente
5) consideramos a área do quiosque ou o gramado ou o alpendre como sendo o Zendô. Após adentrar nela, mantenha-se em silêncio. Ao final do Zazen, igualmente não fale dentro do Zendô
Zazen em Shikôan (SFX)
Zazen online
As práticas realizadas no Parque e na Casa do Jardim são trasmitidas por meio do Zendô virtual. Você pode participar delas online.
Além delas, há as práticas apenas online
Zendô virtual: https://bit.ly/shoryuzen
1) Comece a se preparar minutos antes.
2) Escolha um lugar em sua casa tranquilo onde não circulem pessoas.
3) Assim que entrar na sala do aplicativo desligue o som do seu microfone. .
4) Se puder, posicione o seu celular ou computador de maneira a mostrar parte de seu corpo, para que esteja presente. Se não for conveniente, pode apontar o câmera para uma parede ou mesmo não a ativar. 5) Durante a meditação não fique de frente para a câmera. Não meditamos olhando uns para os outros. Fique de lado ou de costas de acordo com o item anterior. 6) É a mesma coisa que praticar em uma sala de meditação (zendô), portanto, não fale e não se mexa durante a meditação. Não saia antes do final.
Você também encontra instruções para o Zazen em:
https://global.sotozen-net.or.jp/…/p…/zazen/howto/index.html
Para praticar o Zazen numa cadeira:
https://global.sotozen-net.or.jp/…/chai…/pdf/chair_zazen.pdf
Livro de Sutras para download e impressão
https://docs.google.com/document/d/1MOqePoHCHZGA0OCCaAZIYup-ELKYskgiL4lg7gqIMEc/edit?usp=sharing
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